質の良い眠りを、イタリアから
イタリアテーラーリングの伝統と、研究を重ねて開発した素材、卓越した技術で皆さまの安眠をサポートする枕を作り続けて50年以上。Fabeの世界へご案内します。
Fabeの商品
メディカル枕
最高のパフォーマンスを発揮するには、最高の休息が必要です。
メディカル枕の型崩れしない柔軟な内部コアが、頸椎疾患の予防や軽減に役立ち、最高の睡眠を保証します。 Fabeを愛用しているプロバレーボール選手石川祐希と一緒に上質な睡眠を体験してください。
この度、イタリアを代表する寝具ブランドである
FABE社様のアンバサダーとして契約させて頂く事となりました。
イタリアでプレーし、常にベストなパフォーマンスを求められるアスリートにとって、
睡眠は重要な要素であると思っています。
科学的な研究に基づき眠りの質を追求しているFABE社の製品で、
睡眠中にもカラダとココロを整え、さらに質の高いプレーを求めていきます。
また日本の皆さんに、イタリア製品を知っていただき、
日本とイタリアとの架け橋になっていけたらと思います。
プロバレーボールプレーヤー 石川祐希
メディカル枕の型崩れしない柔軟な内部コアが、頸椎疾患の予防や軽減に役立ち、最高の睡眠を保証します。 Fabeを愛用しているプロバレーボール選手石川祐希と一緒に上質な睡眠を体験してください。
この度、イタリアを代表する寝具ブランドである
FABE社様のアンバサダーとして契約させて頂く事となりました。
イタリアでプレーし、常にベストなパフォーマンスを求められるアスリートにとって、
睡眠は重要な要素であると思っています。
科学的な研究に基づき眠りの質を追求しているFABE社の製品で、
睡眠中にもカラダとココロを整え、さらに質の高いプレーを求めていきます。
また日本の皆さんに、イタリア製品を知っていただき、
日本とイタリアとの架け橋になっていけたらと思います。
プロバレーボールプレーヤー 石川祐希
こだわりの枕を見つけよう！
使用用途や個人個人の好みにお応えする幅広い商品ラインアップが間もなく日本でも発売開始。Fabeの魅力的な商品カタログをチェックして、どの枕が自分に合うか見つけてください！
コンテンツ
睡眠専門家による適切な睡眠方法のアドバイスなどを毎週配信！あなた自身や大切な人のために「睡眠」について学びませんか？
遠征時の睡眠
遠征時に眠れなかったり、睡眠の質が落ちてしまうアスリートは多くいますが、これは初めて泊る場所は脳が警戒モードになりイルカと同じ『半球睡眠』という脳が半分起きている状態になるためです。この半球睡眠を解消するには、初めて泊る場所でもすでに泊ったことがあるような感覚をつくることで解決できるので、事前に泊るホテルのホームページなどを見て脳内散歩をするようにしましょう！
体内時計のタイプによってパフォーマンスがいい時間が変わる？！
みなさんはクロノタイプ診断という朝型か夜型かがわかるテストをご存知ですか？朝型か夜型かで1日の中でも26.2％もパフォーマンスに差があることが、アスリートを対象にした論文でわかっていて、朝型か夜型かで筋力や握力のピーク時間、最大酸素摂取量や反応時間が良い時間帯も変わってきます。自分がどの体内時計のタイプかを把握しておくことで、睡眠へのアプローチはもちろん、試合へのコンディショニングの仕方も変わってくるのでぜひ一度調べてみてくださいね！
「快適な目覚め」はパフォーマンスアップになる？
快適な目覚めは、目が覚めたときだけでなく、起きてから何をするかも影響するのです。
何をしたらよいか、なにをしないほうがいいのかをお伝えします。
赤ちゃんを寝かせるとき、何を着せたらいい？
眠りやすく、安全な服装の整え方のポイントをお伝えします！
夏の睡眠とアスリート
筋肉量が多いアスリートは一般人と比べて夏の睡眠の質が落ちやすいという調査結果があります。これは筋肉量が多いとその分筋肉から発する熱が多いからで、体の中でも一番汗をかく背中を涼しく保つこと、例えば通気性の良いパジャマを着たり、冷感パッドを使うのがおすすめです
赤ちゃんにとって安全な寝室のつくり方
乳幼児突然死症候群や窒息のリスクを下げるためにできること、知っていますか？
夏の睡眠とアスリート
筋肉量が多いアスリートは一般人と比べて夏の睡眠の質が落ちやすいという調査結果があります。これは筋肉量が多いとその分筋肉から発する熱が多いからで、体の中でも一番汗をかく背中を涼しく保つこと、例えば通気性の良いパジャマを着たり、冷感パッドを使うのがおすすめです
赤ちゃんにとって安全な寝室のつくり方
乳幼児突然死症候群や窒息のリスクを下げるためにできること、知っていますか？
睡眠と熱中症
睡眠不足によって深部体温の調整機能の働きが悪くなり、熱中症になりやすくなる。お昼寝ではカバーできない。
４限目「心地よい」入眠ってどうする？
ここちよい眠りには、秘密があるのです。身体の仕組みを知って、ここちよい眠りから、質のよい眠りをゲットする方法をお伝えします
赤ちゃんがぐっすり眠れる寝室環境
どんなタイミングで寝かしつけすると、赤ちゃんがスムーズに寝てくれるのか、知っていましたか？
寝つきをスムーズにする“ルーティーン”
どんなタイミングで寝かしつけすると、赤ちゃんがスムーズに寝てくれるのか、知っていましたか？
筋肉をつけるには就寝前の光に気を付ける（筋肉をつけるための睡眠の話）
筋肉をつける、成長ホルモンを分泌させるためには、睡眠ホルモンのメラトニンをまずは分泌させることが大切です！
睡眠ホルモンがきちんと分泌できるように、夕食後はブルーライトのカットメガネをつけてブルーライトをカットしましょう！
ねんねタイミングの見つけ方
どんなタイミングで寝かしつけすると、赤ちゃんがスムーズに寝てくれるのか、知っていましたか？
寝る前の筋トレは睡眠に悪い？（深部体温の話）
寝る前に筋トレをした方が、疲れてぐっすり眠れる気もしますが、実はその逆！筋トレによって深部体温（脳と内臓の温度）が上がってしまって、睡眠の質が下がってしまいます。筋トレは就寝の3時間前までにしましょうー！
子どもと家族の眠りって関係あるの？
今週は睡眠栄養指導士高村知代子さんが、家族全体を健康にする子供たちの睡眠の大切さを教えてくれます。