PROVA

赤ちゃんの安眠に絶対必要なのが、安心感！

時計も読めない、言葉も完全にはわからない
赤ちゃんのために、「これから寝る時間だよ」
ということを、ママ・パパの行動を通して伝えます。

例えば、
お風呂に入る
↓
スキンケア・お着替え
↓
授乳や水分補給
↓
歯磨き
↓
絵本
↓

寝室へ行く
↓
子守唄を１曲歌う

のような流れを決めて、毎日同じように行います。
これが、寝る前のルーティーンです。

例の通りでなくても、
一定の流れになっていれば大丈夫◎

赤ちゃんは、“毎日同じ“が大好き！

このようにすることで、赤ちゃんは安心感を感じます。

また、「あ、そろそろ寝るんだな」
とわかり、心の準備をすることができます。

実はこのルーティーンは、
寝つきの悪い幼児さんにも効果的。

ルーティーンをよく行っている家庭の方が、
睡眠トラブルが少ないとわかっているんですよ。

毎日のちょっとした積み重ねで、
赤ちゃんはスムーズに寝つきやすくなります。

ぜひ、試してみてくださいね！