その夜泣き、もしかして寝言かも！？

その夜泣き、もしかして寝言かも！？

執筆者 | 2023年06月14日 | 森田麻里子

その夜泣き、もしかして寝言かも！？ 赤ちゃんはぐっすり眠るもの。そんなイメージもありますが、実際の赤ちゃんの眠りは、少し違っています。 寝ている間も、もぞもぞ動いたり、目を開けたり声を出したり、突然泣き出したり… 赤ちゃんは大人より長く眠りますが、浅い睡眠の割合が大人よりずっと多く、睡眠の途中で半分目を覚ますこともよくあります。 また、大人は夢を見ている間身体は動かないようストップがかかりますが、赤ちゃんはまだその機能が未熟です。...
子どもの睡眠トラブルとの付き合い方

子どもの睡眠トラブルとの付き合い方

執筆者 | 2023年06月14日 | 森田麻里子

子どもの睡眠トラブルとの付き合い方 赤ちゃんがなかなか寝ない夜中に何度も起きる早朝に起きてしまう…そんなトラブルで困っているママ・パパも多いのではないでしょうか。 このような赤ちゃんの睡眠トラブルは、”仕方ないもの””我慢しないといけないもの”と思われていることが多いです。 もちろん、赤ちゃんは大人に比べてまだ睡眠自体も未熟。こうした睡眠トラブルを抱えやすい状態ではあります。 でも、ママ・パパが睡眠不足で参ってしまうような赤ちゃんの睡眠トラブルは、生活習慣を整えることによってかなり改善できるものなのです。...
睡眠負債どのくらいありますか？

睡眠負債どのくらいありますか？

執筆者 | 2023年06月14日 | 高村知代子

睡眠負債どのくらいありますか？ 睡眠不⾜のことを「睡眠負債」という⾔葉で表現されることはご存知ですか？なぜ、睡眠不⾜ではなく「睡眠負債」なのか？そこには、深い理由があります。 2016年11...