寝落ちして、起きて家事

寝落ちして、起きて家事

執筆者 | 2024年01月16日 | 森田麻里子

寝落ちして、起きて家事 前回は、お子さんと一緒に寝るパターンで起こりやすいトラブルについてお話しました。 今回は、お子さんが寝た後に家事やお仕事をされているパターンで起こりやすいトラブルのお話です。 お子さんの寝かしつけがスムーズに終わればよいのですが、30分〜１時間くらいかかることもよくありますよね。 そうすると、その間にママも一緒に寝落ちしてしまいます。...
眠って「糖がたまらない」身体にする

眠って「糖がたまらない」身体にする

執筆者 | 2024年01月11日 | 高村知代子

眠って「糖がたまらない」身体にする 「糖」ときいて、なにを思い浮かべますか？ 「ダイエットの敵」「虫歯になる」そして、「糖尿病になる」とイメージされる方も多いかもしれませんね。 まず、糖尿病からご説明しますね。 糖尿病は、血糖値といわれる血液検査の数値が高くなる病気です。血糖値とは、血液の中の糖分のことです。血糖が少々高いくらいでは、痛くも痒くもありません。自覚症状がないと言っても過言ではありません。 しかし、この少々でも高い状態が続くと、様々な症状が現れます。 これこそが、糖尿病の恐ろしいところなんです。...
子どもと同じくらい寝ても疲れが取れない

子どもと同じくらい寝ても疲れが取れない

執筆者 | 2024年01月04日 | 森田麻里子

子どもと同じくらい寝ても疲れが取れない 夜はお子さんと一緒に寝て、朝もお子さんと一緒に起きている、というママも多いですよね。 21時とか22時くらいには寝て、睡眠時間としてはしっかり確保できるので疲れもとれるだろうと思いきや… 「夜泣きもなくなったし、私もこんなに寝ているのに、なんだか朝起きても疲れがとれていない」と悩む方も、よくいらっしゃいます。 実は、お布団の中にいる時間は長ければ長いほどいい、というわけではないのです。...